J'y vais

Ce n’est pas un programme. Ce n’est pas une to-do de plus. C’est un rendez-vous avec toi-même, trois fois par semaine. Un audio doux, vivant, à glisser dans ton quotidien.

Bon Jour, c’est : • Une respiration guidée pendant que tu bois ton café • Une voix qui te recentre pendant que tu ranges • Une question qui t’éclaire pendant ta pause du midi • Une parenthèse à toi dans le chaos du quotidien



🎧 3 ou 7 audios par semaine, selon ton rythme

🧘‍♀️ Moins de 10 minutes à chaque fois

💌 À écouter quand tu veux. Où tu veux. Sans écran. Sans pression.



Respiration & Lâcher-prise

pour apaiser le mental en quelques minutes.







Rituels de recentrage

pour te reconnecter à toi-même.



Histoires inspirantes

pour te sentir moins seule et reboostée.

Ce que tu vas vivre :

• Retrouver un ancrage simple et stable au coeur de ta journée
• Cesser de subir ton emploi du temps
• Sentir ton niveau d'énergie remonter sans forcer
• Sortir du “faire” pour revenir dans l'"être"
• Et, doucement, redonner de l’espace à celle que tu es déjà.

Explore les avis

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Pour chaque abonnement, nous offrons un accès gratuit à une femme en difficulté via des associations partenaires telles que Maman Blues, MaMaMa...*

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres.



*Réseau de solidarité en cours de construction. Si tu es une association et que tu souhaites en faire bénéficier les femmes et enfants de ton réseau : contacte-moi sur LinkedIn.





Je suis Julie, professeure de yoga, coach bien-être, créatrice audio, et maman de deux enfants.

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des femmes comme toi à reprendre leur place dans leur propre vie.



Bon Jour est le fruit de ces années d’écoute et de pratique.



Aujourd’hui, je t’invite à une transformation douce mais décisive dans ton quotidien.

Il n’y a pas besoin de tout changer.

Juste de recommencer à t’écouter.

Une pause, un espace, un retour à toi :

Ce Bon Jour que tu ne t’étais pas donné depuis longtemps.











Chloé



Une vraie révélation ! Les séances sont à la fois douces, puissantes et profondément ressourçantes. J’ai beaucoup aimé l’écoute, la bienveillance et l’énergie transmise à chaque fois. Un bel espace pour se reconnecter à soi. Merci pour tout !



Hélène



Ça me fait un bien fou ! C’est un moment de bien-être qui permet de détendre les tentions physiques avec en même temps des respirations profondes qui nous libèrent l’esprit petit à petit pour nous amener dans un moment de détente et de relaxation. C’est un vrai moment de bien-être mental et physique. Depuis que j’ai commencé, j’ai moins de douleurs au dos. Merci Julie pour ta gentillesse, ton sourire et toutes tes ondes positives !



Candice



Un essai et on ne peut plus s’en passer ! Ça change la vie. Un moment rien que pour soi guidé tout en délicatesse et bienveillance ….

Solaire

33€ /mois

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Tu veux prendre soin de toi, mais t’as pas le temps ? Pour les femmes qui veulent commencer doucement, sans se perdre. Tu n’as pas besoin d’un grand programme pour revenir à toi. Juste un instant, trois fois par semaine. Pas besoin d’énergie parfaite : juste y revenir en te boostant chaque début de mois.

Inclus :

• 3 audios variés par semaine pour souffler, ralentir, te reconnecter. Mouvement, respiration, méditation, lecture, inspirations nourrissantes… au rythme de la vie réelle. → Réalistes et activables : 5 à 10 minutes → Pas besoin de matériel, ni d’espace, juste toi
• PLUS : Un mini challenge de 5 jours pour te lancer dans le mois chaque début de mois : → 5 jours = 5 audios / vidéos pour te (re)motiver et continuer sur ta lancée
• 1 cercle de femmes pour échanger et se soutenir
• Une playlist de musique mensuelle
• 1 abonnement offert à une femme en difficulté



Mouvement

44€ /mois

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Tu veux reconnecter à ton corps, mais t’es crevée ? Pour les femmes qui veulent bouger sans se mettre dans le rouge, se renforcer sans se juger. Un mouvement après l’autre. Une session à la fois. C’est ton rendez-vous hebdo avec toi-même. 6 jours par semaine.

Inclus :

• Tout Bon Jour Solaire
• PLUS : Chaque mois, un challenge thématique de 3 semaines pour te faire bouger ! 3 sessions mouvement par semaine (sport, yoga dynamique, mouvements intuitifs “somatic experiencing” pour libérer le stress) Les séances suivent un rythme évolutif sur 3 semaines : 1. Découverte des mouvements 2. Appropriation - Je commence à ressentir 3. Flow - Je me laisse aller et je savoure mes progrès → Réalistes et activables : 15 à 25 minutes → Audio / Vidéo
• Toujours 1 abonnement offert à une femme en difficulté



Source

55€ /mois

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Tu veux mieux pour toi et ta famille, mais tu n'as plus d’énergie pour “tout réinventer” Pour les femmes qui veulent se remettre au centre. Celles qui veulent un ancrage complet, doux et durable, pour elles et pour leur famille. C’est ton rendez-vous hebdo pour recréer du lien avec toi-même et aussi avec tes enfants - sans te rajouter de charge mentale.

Inclus :

• L'expérience complète : Bon Jour Solaire Bon Jour Mouvement
• PLUS : des audios fun et ludiques pour les enfants (3 - 12 ans; offre ado en cours de développement : écris-moi pour me dire que tu es intéressée poru que j'accélère :) ) - du yoga et de la respiration - des phrases et lectures inspirantes - des idées créatives sans écran et zéro charge mentale pour les parents
• 1 live mensuel avec Julie
• Des surprises et des cadeaux :)
• Toujours 1 abonnement offert à une femme en difficulté



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