Je me remets au centre de ma vie
Tu veux prendre soin de toi, mais t’as pas beaucoup de temps ? Tu veux mieux mais tu n'as plus d’énergie pour “tout réinventer”
Dis-moi ⇒ est-ce que 3 x 10 minutes pour toi dans ta semaine : ça te semble réaliste ?
C'est qu'on va mettre en place ensemble : on va installer un temps récurrent et ressourçant pour toi dans la durée :) Et je serai à tes côtés, tout comme la communauté SOLAIRE de femmes comme toi qui veulent se remettre au centre - sans rajouter de charge mentale. Tu n’as pas besoin d’un grand programme pour revenir à toi. Juste un instant de moins de 10 minutes, trois fois par semaine.
C'est simple comme Bon Jour !
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Bon Jour Solaire 🔆
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Chaque mois, tu reçois :
- Un feed podcast privé avec, chaque semaine, 3 micro-rituels variés à écouter quand tu veux, dans ton lecteur haUn feed podcast privé avec, chaque semaine, 3 micro-rituels variés à écouter quand tu veux, dans ton lecteur (Apple Podcast, Podcast Addict, Pocket Cast, flux RSS, Youtube Music…), pour souffler, ralentir, te reconnecter. Ce que tu vas y trouver : du mouvement (yoga / sport / somatic experiencing), de la respiration, méditation, lecture, des inspirations nourrissantes qui bougent… au rythme de ta vie réelle ! Les + qui font la différence : → Réalistes et activables : 5 à 10 minutes par pratique → Tu écoutes, à ton rythme, chez toi, dans ta voiture ou entre deux tâches → Pas besoin de matériel, ni d’espace, juste toi → Avec une version vidéo disponible pour toutes les pratiques mouvement si tu préfères
- 1 live avec Julie chaque mois pour rester engagée & connectée à toi, et aux autres (passage à l'action + échange).
- 1 cercle de femmes comme toi pour échanger, se soutenir et se réunir autour des mêmes challenges & centres d'intérêts, à côté de chez toi
- Une playlist de musique mensuelle pour te booster en toutes circonstances
- 1 app secrète qui rassemble tout au même endroit (accessible sur ton téléphone ou depuis un navigateur)
- 1 abonnement offert à une femme en difficulté grâce à ton engagement